Interview met Amel Bougrine – een rijzende ster in het WKF-karate

Met haar recente overwinning zet Amel Bougrine opnieuw een stevige stap vooruit in haar indrukwekkende carrière. Ze staat momenteel op de 4e plaats op de wereldranglijst WKF in de categorie kumite U21 dames -61 kg – een prestatie die gezien mag worden. haar gesprokkelde wkf medailles staat nu op 11.

We spraken haar kort na haar gouden medaille op de Youth League in Guadalajara. In dit gesprek vertelt ze openhartig over haar emoties, haar voorbereiding en haar dromen.

🥇 Een gouden moment

Wat voelde je toen je de medaille kreeg?

Het was een golf van trots en emotie. Vreugde, opluchting, dankbaarheid... alles kwam tegelijk. Na verschillende keren nét niet, was dit mijn eerste gouden medaille in de Youth League. Om ze dan eindelijk rond mijn nek te voelen – dat was heel intens. Ik dacht aan al het harde werk, de trainingen, de opofferingen. En vooral was ik trots om mijn club Fudoshin.Team - Geel, Karate Vlaanderen en mijn familie op deze manier te mogen vertegenwoordigen.

Had je deze overwinning verwacht?

Ik wist dat ik goed voorbereid was en dat ik het in me had om ver te geraken. Maar een gouden medaille in de Youth League blijft iets heel bijzonders – het is nooit vanzelfsprekend. Elk gevecht was een uitdaging. Toen ik de finale won, kon ik het bijna niet geloven. Ik dacht: “Yes, ik heb het gedaan!”

🧠 Focus en voorbereiding

Hoe heb je je klaargestoomd voor deze competitie?

Ik heb echt alles gegeven, zowel fysiek als mentaal. Samen met mijn coaches werkte ik intensief aan techniek en tactiek, maar ook aan mijn fysieke conditie en mentale weerbaarheid. Ik bekeek mijn vorige kampen, trok lessen uit mijn fouten en stelde mezelf duidelijke doelen.

Hoe blijf je rustig en geconcentreerd tijdens de kampen?

Ik focus me op mijn strategie en probeer in het moment te blijven. Positieve gedachten helpen me om rustig te blijven en niet te veel bezig te zijn met het resultaat. Zo houd ik het hoofd koel, zelfs onder druk.

🛤️ De weg tot hier

Wat was tot nu toe je moeilijkste én je mooiste moment?

De moeilijkste momenten waren die competities waarin ik er al na de eerste ronde uitging, ondanks een sterke voorbereiding. Dat is hard, zeker als je weet dat je alles hebt gegeven. Maar ik heb geleerd om zulke teleurstellingen om te zetten in leermomenten.

En het allermooiste? Zonder twijfel deze gouden medaille in Guadalajara. Het is de bekroning van alles wat ik erin heb gestoken – uren trainen, momenten van twijfel, en telkens weer opstaan. Een persoonlijke overwinning, niet alleen een sportieve.

Wat gaf jou de kracht om door te zetten?

Mijn honger om beter te worden, en de steun van mijn familie, coaches en ploeggenoten. Hun vertrouwen gaf me energie. En elke kleine vooruitgang, elk gewonnen kamp, motiveerde me om nog verder te gaan.

🔮 Toekomstplannen en dromen

Wat zijn je volgende doelen?

Ik wil de positieve lijn doortrekken. Mijn volgende focus ligt op de Youth League in Poreč, in juni 2025. Daarna mik ik op het Europees kampioenschap in Cyprus in februari 2026. Twee grote momenten waarvoor ik keihard wil blijven werken.

Als je vrij mag dromen: op welk groot toernooi wil je ooit schitteren?

Mijn grote droom is om de juiste ondersteuning te krijgen om mijn karatecarrière verder te zetten – financiële steun maakt echt een verschil. Met de juiste omstandigheden en hard werk geloof ik dat ik het podium kan halen op een EK of WK. Ik werd al eens 5e op het EK, dus ik weet dat het mogelijk is. Nu wil ik die ervaring omzetten in échte medailles. Het is een droom, zeker, maar ook een doel waarvoor ik elke dag werk.