terug naar overzicht
- Cooling down: Grote schoonmaak
Materiaal
Opstelling
Partneroefening?
Fysieke basis eigenschappen
Lesonderdeel
Grote schoonmaak
De jongeren staan verspreid in de trainingszaal. Ze krijgen elk een doekje. Aan de hand van de opdracht van de lesgever voeren ze glijbewegingen uit.
Wie kan de vloer schoonmaken :
met beide handen, één hand (li / re)
met linkervoet / rechtervoet
zittend met beide voeten
zittend met zitvlak
liggend met de rug…..
Variatie:
cirkelvormige bewegingen
rechtlijnige bewegingen
grote bewegingen, kleine bewegingen
ter plaatse – in verplaatsing
door elkaar zonder botsen
Aandacht: test vooraf zelf het glijdbare materiaal uit op de ondergrond