menu

Alle spel en oefenideeën

Doorzoek meer dan 70 oefeningen

Technieken

  • Stoottechnieken
  • afweertechnieken
  • schoptechnieken

Leeftijd

Graad

partneroefening

materiaal

Fysieke eigenschappen

standen

kumitevaardigheden

Katavaardigheden

opstelling

lesonderdeel

'Paard en koetsier' voeren een correcte stand uit Trekken en duwen
Cooling down: Grote schoonmaak Glijden
Dachi waza - Verplaatsing: Hoofd recht houden Wandelen en lopen
Dachi waza of krachtoefening: Rug aan rug - partner duwen Trekken en duwen
Dachi waza of krachtoefening: Rug aan rug rechtkomen Trekken en duwen
Dachi waza: Evenwicht op zweedse bank Wandelen en lopen
Dachi waza: Geruisloos vorderen Wandelen en lopen
Dachi waza: Kokutsu dachi op één lijn Wandelen en lopen
Dachi waza: Obstakel oversteken in opgelegde stand Wandelen en lopen
Dachi waza: Schipper in welke stand mag ik over varen? Wandelen en lopen
Dachi waza: Toverbal Vangen en werpen
Dachi waza: Verandering stand in 4 vakken Glijden
Dachi waza: Volg en imiteer de leider Wandelen en lopen
Geri waza op dummy Trappen
Geri waza: Knie optrekken naar voorwerp Trappen
Geri waza: mae geri knie optrekken Trappen
Geri waza: mawashi geri knie optrekken Trappen
Geri waza: mawashi geri na opduwen Trappen
Geri Waza: Nauwkeurig richten Trappen
Geri waza: Raakvlak moet juist zijn Trappen
Geri waza: Richten naar doel Trappen
Geri waza: Techniek uitvoeren door de hoepel Trappen
Geri waza: Uithouding lopen + beentechniek Trappen
Geri waza: Ushiro Geri - blijven kijken Roteren
Geri waza: Voorste knie snel optrekken Trappen
Geri waza: yoko geri keage op persoon Trappen
Geri waza: Yoko geri kekomi - zijwaarts Trappen
Japans leren tellen met stoelendans Wandelen en lopen
Kata: Combinaties onthouden Wandelen en lopen
Kata: Herkennen Wandelen en lopen
Kata: Improvisatie Wandelen en lopen
Kata: Richtingen Wandelen en lopen
Kihon - Snelheid: na lopen stand aannemen of techniek uitvoeren Wandelen en lopen
Kihon - Tegenaanval: Verdediging na schouderrol Roteren
Kihon: Dirigentje - technieken uitvoeren Slaan
Kihon: Na sprong correcte techniek of stand uitvoeren Springen en landen
Kihon: Stand aannemen of techniek uitvoeren Wandelen en lopen
Kihon: Technieken uitvoeren op bewegend doel Slaan
Kihon: Trek een kaart en voer de techniek uit Slaan
Kumite: Aflossingskumite Slaan
Kumite: Afstand bewaren Slaan
Kumite: Afstand inschatten Slaan
Kumite: Foptsuki Slaan
Kumite: Schaduw dribbelen Dribbelen
Kumite: Verdedigen - afstand bewaren Slaan
Kumite: Verdediging Slaan
Kumite: Zone verdedigen Roteren
Opwarming: Boots de leider na Wandelen en lopen
Opwarming: Bruggen bouwen Heffen en dragen
Opwarming: De koningstroon Heffen en dragen
Opwarming: Dribbel tikker Dribbelen
Opwarming: Dribbelen Dribbelen
Opwarming: Dribbelen Dribbelen
Opwarming: Estafette Wandelen en lopen
opwarming: Heffen en dragen Heffen en dragen
Opwarming: Kampspelen Trekken en duwen
Opwarming: Kruipen en sluipen Klimmen
Opwarming: Kruiwagen Heffen en dragen
Opwarming: Leren geordend oplijnen Wandelen en lopen
Opwarming: Loopoefeningen - de leider nabootsen Springen en landen
Opwarming: Lopen - Grote variatie Wandelen en lopen
Opwarming: Lopen op signaal Wandelen en lopen
Opwarming: Miertje pleziertje Klimmen
Opwarming: Ordenen Wandelen en lopen
Opwarming: Ordenen - groepjes vormen Wandelen en lopen
Opwarming: Ordenen - ruimte kennen Wandelen en lopen
Opwarming: Ordenen - vind je vriendje terug Wandelen en lopen
Opwarming: Overloopspelletje Wandelen en lopen
Opwarming: Parachute spel Klimmen
Opwarming: Ratten en raven Wandelen en lopen
Opwarming: Slaan op bal Slaan
Opwarming: Springen - grote variatie Springen en landen
Opwarming: Springen - hurk- en hazensprongen Springen en landen
Opwarming: Springen - op en over banken Springen en landen
Opwarming: Standbeeld verplaatsen Heffen en dragen
Opwarming: Vangen en werpen in kring Vangen en werpen
Opwarming: Vangen en werpen van de bal Vangen en werpen
Opwarming: Vangen en werpen: interceptie bal Vangen en werpen
Opwarming: Vormspanning Heffen en dragen
Opwarming: Waterval tunnel Heffen en dragen
Paard en ruiter Heffen en dragen
Parcours met werkposten Wandelen en lopen
Parcours zonder toestellen Wandelen en lopen
Ruimteperceptie: Stoot- of schoptechnieken Trappen
Signalen beheersen Wandelen en lopen
Tsuki of Geri waza: Estafette in een cirkel Slaan
Tsuki waza: Op ballon aan touw Slaan
Tsuki waza: Op bewegend doel Slaan
Tsuki waza: Op hangend voorwerp Slaan
Tsuki waza: Op losse ballon Slaan
Tsuki waza: Op stilstaand doel richten Slaan
Uke Waza Slaan
Uke waza in kata Slaan
Uke waza: 1 Arm Slaan
Uke waza: Afweer op bal in beweging Slaan
Uke waza: In een Flipperkast Slaan
Uke waza: Nabootsen Zwaaien
Vang de bal of val aan met Tsuki of Geri waza Vangen en werpen
Vlug een correcte stand aannemen na signaal Roteren
Wedstrijd: Met nummering Slaan
Wedstrijd: Poulesysteem Slaan
Werken met makiwara Slaan
Karate Vlaanderen vzw

Oudenaardsesteenweg 839, 9420 Erpe-Mere
T: +32 9 248 03 00   —  M: team@karatevlaanderen.be

BE 0428.240.053