terug naar overzicht
- Geri waza: Voorste knie snel optrekken
Materiaal
Partneroefening?
Leeftijd
Fysieke basis eigenschappen
Lesonderdeel
Trek per tweetal een krijtcirkel op de grond of gebruik grote hoepels. Beide staan met één voet in de cirkel en trachten elkaar met het voorste been te raken.
Variatie:
grootte van de cirkel aanpassen
opleggen van schoptechniek
aantikhoogte aanpassen: knie, buik, schouder, ...
Aandacht:
ontwijken van de Kezami Geri door schuiven blijft belangrijk, anders ontaardt het spelletje in een soort sneltikkertje
nadruk op "aantikken", niet onderuit schoppen, zeker ter hoogte van de knie.
