terug naar overzicht
- Parcours met werkposten
Materiaal
Opstelling
Partneroefening?
Leeftijd
Aan elke "werkpost" worden verschillende activiteiten opgelegd. De kinderen oefenen tot de lesgever het sein geeft om door te schuiven. Bij deze werkvorm kunnen gemakkelijk karate-elementen ingeoefend worden, bijvoorbeeld:
mae geri tegen een mat (met aangeduid doel)
tsuki tegen een boksbal
mawashi over een hindernis
kiba dachi op een Zweedse bank, ...
Aandacht:
alle oefeningen moeten door iedereen, ook de zwaksten, kunnen uitgevoerd worden
tijdens het wisselen kan een rust ingeschakeld worden
om het vlot verloop van het wisselen te garanderen de posten nummeren
de oefeningen moeten duidelijk uitgelegd worden, best bij elke post een geheugensteuntje voorzien onder vorm van een tekening, een fiche
