terug naar overzicht
- Geri waza: mae geri knie optrekken
Materiaal
Opstelling
Fysieke basis eigenschappen
Schoptechnieken
Je spant een gordel/touw tussen 2 punten.
De leden staan voor dit touw en trekken voorwaarts hun knie op zoals in mae geri tot tegen de gordel.
Variatie:
De hoogte van het touw aanpassen
Touw als doel gebruiken
Aandacht:
knie hoog genoeg optrekken
