- Opwarming: Miertje pleziertje
BESCHRIJVING: miertje pleziertje
De jongeren verspreiden zich in de zaal en liggen op hun buik. Ze knopen hun gordel en leggen deze op hun rug. De jongeren vervoeren al kruipend/sluipend hun gordel.
De lesgever kan een opdracht koppelen voor degene die de gordel verliest (bvb. 5 x pompen, ….)
Variatie:
Gordel op het hoofd leggen, op het bekken, ….
Achterwaarts kruipen/sluipen en de gordel op de buik vervoeren
De jongeren vormen een rij allemaal achter elkaar
De jongeren houden elkaar vast, de enkels van de ene jongere worden vastgehouden door de handen van de andere jongere …. (per twee, per drie, …..)
Tussen kegels, of andere hindernissen
Aandacht voor:
Niet te snel bewegen als de jongeren elkaar vasthouden (vermijd stampen in het gezicht,…)