terug naar overzicht
- Kihon - Snelheid: na lopen stand aannemen of techniek uitvoeren
Materiaal
Opstelling
Partneroefening?
Fysieke basis eigenschappen
Verrassingsstarts uit verschillende wachthoudingen : zitten, liggen, lig met hoofd in de looprichting, knielen, rug naar de looprichting, enz.
Wie bereikt het eerst de eindlijn in een correcte stand?
Variatie:
vertrekhouding
signalen: met of zonder geluid
als tikspel: 2 rijen wachten in dezelfde houding. Kan iemand van de tweede rij iemand van de eerste tikken voor de eindlijn?
bij aankomst techniek op een makewara
Aandacht:
korte afstanden
snel vertrekken is belangrijk, niet het snel lopen
