terug naar overzicht
- Dachi waza: Evenwicht op zweedse bank
Materiaal
Opstelling
Partneroefening?
Leeftijd
Fysieke basis eigenschappen
Standen
Lesonderdeel
Wandelen / lopen met aandacht voor evenwicht
Haal enkele Zweedse banken uit.
Volgende opdrachten kunnen uitgevoerd worden:
Voorwaarts / Achterwaarts / Zijwaarts op de bank stappen/lopen
Voorwaarts stappen en een bal gooien/vangen naar iemand die aan de andere kant van de bank staat
Variatie:
Indien er geen Zweedse banken ter beschikking zijn kunnen de gordels op de grond gelegd worden.
Voorwaarts stappen in Dachi waza
Achterwaarts stappen in Dachi waza
Zijwaarts stappen in Dachi waza
Aandacht:
Romp / Hoofd van de kinderen rechtop houden met focus op één punt
Gelijke verdeling van de kinderen per bank / gordel
Om evenwicht te bewaren: armen zijwaarts brengen
