terug naar overzicht
- Opwarming: Estafette
Materiaal
Opstelling
Partneroefening?
Lesonderdeel
De jongeren staan in estafette-rijen. 3 of 4 rijen jongeren afhankelijk van het aantal aanwezigen.
Eerste jongere loopt naar de overkant, tikt een lijn op de vloer aan, keert terug en wisselt met de volgende jongeren enz. Tot de laatste jongere op zijn uitgangspositie is. Verschillende opdrachten kunnen gegeven worden om de overkant te bereiken:
Zijwaarts lopen, achterwaarts terugkeren
Hinken op één been, terug gewoon lopen
Bal ophalen aan de overkant, bal terugbrengen …..
Variatie:
Opdrachten kunnen complexer worden
Hindernissen plaatsen op de looplijnen
Aandacht:
Neem nooit de muur als eindpunt
Geef duidelijke opdrachten
Vermijd lange wachttijden, kleine groepjes maken (max. 4 jongeren / groepje)
