terug naar overzicht
- Geri waza: Knie optrekken naar voorwerp
Materiaal
Opstelling
Partneroefening?
Kumitevaardigheden
Lesonderdeel
Per twee. Eén van de jongere gooit de bal, de andere tracht met een kniestoot de bal terug naar de partner te stoten.
Variatie:
Afwisselend linker en rechterbeen
Aannemen van verschillende standen
Aandacht:
Tijdig de bal van kant wisselen
Knie hoog heffen bij uitvoeren van de traptechniek
Bal voldoende hoog en ver gooien
