terug naar overzicht
- Geri waza: Uithouding lopen + beentechniek
Materiaal
Opstelling
Graad
Leeftijd
Fysieke basis eigenschappen
Schoptechnieken
Lesonderdeel
De leden gaan per 3 gaan staan. Een persoon in het midden en 2 personen langs weerzijden op ongeveer 2 meter afstand. De twee personen geven een doel aan waarnaar de persoon in het midden zal schoppen.
De persoon in het midden loopt gedurende 30 seconden zo snel mogelijk van de ene persoon naar de andere persoon en geeft telkens een correcte beentechniek op doel.
Variatie:
Verschillende beentechnieken
Met een stootkussen
Tijd veranderen
Afstand veranderen
Aandacht:
Controle
Correcte uitvoering van technieken
