terug naar overzicht
- Opwarming: Vormspanning
Materiaal
Opstelling
Partneroefening?
Fysieke basis eigenschappen
Standen
BESCHRIJVING – Tafels maken.
De helft van de groep jongeren zit verspreid in de zaal in handen- en knieënsteun. De andere kinderen nemen lasten en leggen die één voor één op de rug van de kinderen die in de zaal verspreid zitten.
Variatie:
De kinderen die verspreid zitten in handen- en knieënsteun kruipen ondertussen rustig rond.
De kinderen zitten in achterwaartse handen- en voetensteun, de lasten komen op de buik te liggen.
Aandacht voor:
Rechte rug behouden voor degene die in handen- en knieënsteun zit
Zorg dat de lasten niet té zwaar zijn