terug naar overzicht
- Opwarming: Lopen - Grote variatie
Materiaal
Opstelling
Partneroefening?
Graad
Leeftijd
Fysieke basis eigenschappen
Lesonderdeel
Lopen ontdekken
De jongeren ontdekken de verschillende vormen van lopen aan de hand van instructies van de lesgever.
Variatie:
Zijwaarts, achterwaarts, voorwaarts (op signaal van de lesgever)
Traag – snel
Op de hielen / tenen
Verschillend ritme
Tussen hindernissen
Omhoog / omlaag
Kleine stappen / grote stappen / afwisselen
Met partner / in groep
Met stuiteren van een bal
Over / onder een gordel
Knieën hoog heffen
Hielen naar zitvlak
