Alle spel en oefenideeën

'Paard en koetsier' voeren een correcte stand uit Trekken en duwen

Dachi waza - Verplaatsing: Hoofd recht houden Wandelen en lopen

Dachi waza of krachtoefening: Rug aan rug - partner duwen Trekken en duwen

Dachi waza of krachtoefening: Rug aan rug rechtkomen Trekken en duwen

Dachi waza: Evenwicht op zweedse bank Wandelen en lopen

Dachi waza: Geruisloos vorderen Wandelen en lopen

Dachi waza: Kokutsu dachi op één lijn Wandelen en lopen

Dachi waza: Obstakel oversteken in opgelegde stand Wandelen en lopen

Dachi waza: Schipper in welke stand mag ik over varen? Wandelen en lopen

Dachi waza: Toverbal Vangen en werpen

Dachi waza: Verandering stand in 4 vakken Glijden

Dachi waza: Volg en imiteer de leider Wandelen en lopen

Geri waza op dummy Trappen

Geri waza: Knie optrekken naar voorwerp Trappen

Geri waza: mawashi geri na opduwen Trappen

Geri Waza: Nauwkeurig richten Trappen

Geri waza: Raakvlak moet juist zijn Trappen

Geri waza: Richten naar doel Trappen

Geri waza: Techniek uitvoeren door de hoepel Trappen

Geri waza: Uithouding lopen + beentechniek Trappen

Geri waza: Ushiro Geri - blijven kijken Roteren

Geri waza: Voorste knie snel optrekken Trappen

Geri waza: Yoko geri kekomi - zijwaarts Trappen

Kata: Combinaties onthouden Wandelen en lopen

Kata: Herkennen Wandelen en lopen

Kata: Improvisatie Wandelen en lopen

Kata: Richtingen Wandelen en lopen

Kihon - Snelheid: na lopen stand aannemen of techniek uitvoeren Wandelen en lopen

Kihon - Tegenaanval: Verdediging na schouderrol Roteren

Kihon: Dirigentje - technieken uitvoeren Slaan

Kihon: Na sprong correcte techniek of stand uitvoeren Springen en landen

Kihon: Stand aannemen of techniek uitvoeren Wandelen en lopen

Lesinhoud

Kihon: Technieken uitvoeren op bewegend doel Slaan

Kihon: Trek een kaart en voer de techniek uit Slaan

Kumite: Aflossingskumite Slaan

Kumite: Afstand bewaren Slaan

Kumite: Schaduw dribbelen Dribbelen

Lesinhoud

Kumite: Verdediging Slaan

Kumite: Zone verdedigen Roteren

Opwarming: Kampspelen Trekken en duwen

Opwarming: Vormspanning Heffen en dragen

Parcours met werkposten Wandelen en lopen

Ruimteperceptie: Stoot- of schoptechnieken Trappen

Signalen beheersen Wandelen en lopen

Tsuki of Geri waza: Estafette in een cirkel Slaan

Tsuki waza: Op ballon aan touw Slaan

Tsuki waza: Op bewegend doel Slaan

Tsuki waza: Op hangend voorwerp Slaan

Tsuki waza: Op losse ballon Slaan

Tsuki waza: Op stilstaand doel richten Slaan

Uke Waza Slaan

Uke waza: 1 Arm Slaan

Uke waza: Afweer op bal in beweging Slaan

Uke waza: In een Flipperkast Slaan

Uke waza: Nabootsen Zwaaien

Vang de bal of val aan met Tsuki of Geri waza Vangen en werpen

Vlug een correcte stand aannemen na signaal Roteren

Wedstrijd: Met nummering Slaan

Wedstrijd: Poulesysteem Slaan

Werken met makiwara Slaan

Alle spel en oefenideeën

Doorzoek meer dan 70 oefeningen

Populaire oefeningen in jouw zoekopdracht

Karate Vlaanderen vzw